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Falafel con ensalada de papaya y brotes.

Hoy os presento más que una receta una forma de hacerla. Es complicado determinar por las distintas fuentes que hay el origen de la misma. Unos se remontan al antiguo Egipto ,pero también en la India se conoce y por toda la zona del Medio Oriente hay recetas de falafel. En España, lo podemos encontrar con facilidad en muchos restaurantes de origen árabe pero los judíos también revindican su parte   .

El garbanzo es el ingrediente principal en la mayoría, en Egipto en cambio, se sustituyen los garbanzos por habas secas.

El garbanzo tiene que ser crudo ,no vale el de bote, al que habremos tenido previamente cuarenta y ocho horas en remojo. He visto algunas recetas que indican ocho horas pero no me parece adecuado, ni suficiente tiempo ,partiendo del principio que el garbanzo tiene que estar crudo y si queremos conseguir una textura agradable el tiempo contará a nuestro favor.

Cómo os decía hoy va de una forma de elaborar el falafel con una receta que une los ingredientes principales y que resulta apetitosa, suave y altamente nutritiva.
Os dejo dos tipos unos que yo llamo falafel verde, simplemente le puse más cilantro y más perejil y el otro tenía menos cantidad pero le añadí sésamo .A mí personalmente me gusto más el verde me pareció más rico con más matices y el sabor del garbanzo estaba más integrado. En cambió el otro predominaba por encima de todo el sabor de los garbanzos .Simplemente os aviso y podéis probar y luego elegir.

Lo he acompañado con una simple ensalada . Cuándo estuve en Turquía me llamo la atención como la mayoría de platos que aquí conocemos siempre servidos con salsas el más conocido el Kebab, en Estambul se sirven con brotes verdes perejil, guindillas, especias molidas,diferentes tipos de lechugas, pero nunca con salsas. Pero si, alguno prefiere servirlo con salsa, una muy sencilla; la salsa de yogur griego con limón y un poco de aceite de oliva.

INGREDIENTES:(4 Personas)

.400 gramos de garbanzos crudos tipo Pedrosillano (Previamente los hemos tenido en remojo 48 horas)

.1/2 cebolla morada.

.1 manojo de perejil fresco.

.1 manojo de cilantro fresco.

.2 dientes de ajo, picado   .

.1 cucharada de comino en polvo.

.1 el zumo de un limón.

.1 cucharadita de levadura en polvo.

. Sal y pimienta.

.1 cucharada de aceite de oliva.

PREPARACIÓN.

1.-Escurrir muy bien los garbanzos y triturarlos con ayuda de una batidora o picadora junto al pimiento, la cebolla, el cilantro, el perejil, el zumo de limón, sal, pimienta, comino y el aceite. Triturar hasta conseguir una textura espesa.

  1. A la masa anterior le añadimos finalmente la levadura y dejamos reposar la mezcla durante una hora.
  2. Elaboramos unas bolas del tamaño de unas albóndigas primero y luego en el momento de freír las aplastamos y así conseguimos una mayor superficie si se nos pega mucho la pasta, a las manos nos las mojamos con un poco de agua fría .
  3. Freír en aceite de oliva, primero esperar que se doren por un lado y luego darles la vuelta.
  4. Escurrir bien el aceite con la ayuda de un papel absorbente y servir acompañado de una ensalada, de una salsa, de pan de pita o simplemente con un poco de limón.

Los ingredientes para la otra receta de falafel serían los mismos quitando un poco de perejil y cilantro y añadiríamos el sésamo a la masa.

Ingredientes de la ensalada.

  1. lechuga o brotes.
  2. Tomates cherry de la variedad kumato.
  3. Papaya cortada en trozos
  4. Aceite de oliva virgen y vinagre de Jerez.
  5. Sal y pimienta.

Bien aquí os dejo mi receta de falafel si tenéis alguna sugerencia u otra forma de hacerlo estaré encantada de conocerla.

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Cebiche de “Llampuga” o dorado


Cebiche de llampuga

La llampuga o lampuga , dorado según definición de la Wikipedia https://es.wikipedia.org/wiki/Coryphaena_hippurus
Conocido también como :” El dorado, gran corifena, lampuga, dorado-delfín, perico o, en inglés, mahi-mahi (palabras de origen hawaiano), es la especie Coryphaena hippurus, un pez marino de la familia corifaénidos o peces-delfín, distribuido por todos los océanos del mundo, en aguas tanto tropicales como subtropicales.
http://www.ecomallorca.net/blog/diez-cosas-que-debes-saber-sobre-la-pesca-tradicional-de-la-llampuga-en-mallorca
Es un pescado de temporada de septiembre a finales de noviembre y muy común en todo el mediterráneo en la zona de Baleares se suele comer frito con pimientos pero la receta de hoy no tiene nada que envidiar a la forma tradicional de prepararlo. Su carne es fácil de manipular y nos permite cocinarlo de formas muy diferentes.
Hoy lo vamos hacer utilizando la técnica que se emplea para hacer el famoso cebiche, usamos un ácido, en ese caso la lima, para la cocción del pescado y los demás ingredientes en crudo.
Ingredientes.
Un filete de llampuga de unos trescientos gramos sin espinas ni piel y que sea muy fresco.
Una lima.
Un cuarto de cebolla blanca.
Un tomate rojo y maduro
Un aguacate.
Aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta.
Primero
Pedimos al pescadero que nos haga dos filetes de una llampuga de alrededor un kilo. Y dependiendo de la cantidad que vayamos a preparar para dos o más personas utlizaremos uno o dos filetes. Tenemos que dejar la carne sin espinas ni piel y con un cuchillo fino, en ese caso no servirá una puntillita, vamos cortando en trozos de unos tres centímetros el filete de la llampuga.
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